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Las sesiones de bailoterapia duran por lo general desde una hora, hasta que el grupo o el cuerpo aguanten.
La bailoterapia “nos brinda una serie de movimientos dinámicos y coordinados, comenzando desde la comienzo hasta los pies, hacen que los músculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y la resistencia aerobia”.
Por supuesto, siempre teniendo en cuenta algunas recomendaciones y precauciones al respecto. De esta forma, los cuidadores profesionales planifican esta beneficiosa terapia para apoyar al mayor adulto y que la actividad no le perjudique en modo alguno.
Entrenar con el propio peso corporal no solo implica acorazar la musculatura sino incluso, por medio de los ejercicios rumbaterapia objetivo adecuados, una mayor movilidad y una progreso de la resistencia, potencia y coordinación.
En primer lado, es importante usar ropa cómoda y adecuada para hacer examen, como pantalones y camisetas holgadas. Todavía es recomendable usar zapatos deportivos o de bailable que ofrezcan soporte y estabilidad al pie.
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El movimiento fortalece el sistema cardiovascular, lo que favorece una correcta circulación de la sangre y una presión sanguínea adecuada
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